Kuntosali
Kuntosalilta löydät monipuolisen ja nykyaikaisen laitteiston kuntosaliharjoitteluun sekä toiminnalliseen harjoitteluun.
Painopakalliset laitteet ovat helppoja käyttää ja säätövaihtoehtoja löytyy jokaiselle käyttäjälle. Kuntosalilla on käytössä laadukkaat Bodytone Evolution merkkiset painopakkalaitteet.
Vapaiden painojen kanssa harjoitteluun oma erillinen alue ja maastavetoon vahvistettu alue ja koroke. Salilta löydät myös laajan valikoiman aerobiseen harjoitteluun tarkoitettuja laitteita.
Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen saatavilla laiteopastusta sekä kuntosaliohjelmia ohjattuna ja ilman ohjausta.
Kuntosalilla ohjattua liikuntaa 10.6-30.8.19
Sali on auki normaalisti, osa laitteista saattaa olla näinä aikoina varattuina. Listaa päivitetään sitä mukaan, jos muutoksia tulee.
Maanantaisin
Kuntosalicircuit 17.15-18.15
Laitteet ja välineet
Aerobiset laitteet:
2 kpl SportsArt juoksumattoja
1 kpl Concept2 soutulaite
2 kpl Kettler kuntopyöriä ja 2kpl BodyBike-spinning pyöriä
Bodytone laitteet:
Ristikkäistalja
Ylätalja
Alatalja
Jalkaprässi vaaka
Vaakapunnerruslaite
Pystypunnerruslaite
Jalkojen koukistuslaite
Jalkojen ojennuslaite
Avustettu leuanveto/dippilaite
Vaakasoutulaite
Rinta/takaolkapäälaite
Vartalonkiertolaite
Jalkojen loitonnuslaite
Jalkojen lähennyslaite
Smith
Jalkaprässi, pohjeprässi + hack-kyykkylaite
Penkkipunnerruspenkki
Tasapenkki
Vino/tasapenkki 2kpl
Vatsapenkki ja selkäpenkki
Scottpenkki
Lisäksi käsipainosarjat 1-10kg + 12,5-30kg
T-tankosoutu, levy- ja mutkatangot
Toiminnallinen harjoittelu:
Nyrkkeilysäkki, pistarit, hanskat
Voimaköydet
Työntö-/vetokelkka
Tekniikka-aitoja
Askeltikkaat
Kuntopallot
Mamopallot
Kahvakuulat
Levytangot
Levypainot
Nilkkapainot 2kg, 4kg
Käsipainot
Voimakuminauhat
Fitnesstrampoliini
Hyppyboxit eri kokoisia
