Kuntosali

Kuntosalilta löydät monipuolisen ja nykyaikaisen laitteiston kuntosaliharjoitteluun sekä toiminnalliseen harjoitteluun. Painopakalliset laitteet ovat helppoja käyttää ja säätövaihtoehtoja löytyy jokaiselle käyttäjälle. Kuntosalilla on käytössä laadukkaat Bodytone Evolution merkkiset painopakkalaitteet sekä vapaiden painojen kanssa harjoitteluun erillinen alue. Salilta löydät myös laajan valikoiman aerobiseen harjoitteluun tarkoitettuja laitteita. Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen saatavilla laiteopastusta sekä kuntosaliohjelmia.

Kuntosalilla ohjattua liikuntaa 7.1.-27.4.19

Sali on auki normaalisti, osa laitteista saattaa olla näinä aikoina varattuina. Listaa päivitetään sitä mukaan, jos muutoksia tulee.

Maanantaisin
Kuntosalicircuit 17.15-18.15

Tiistaisin
Kuntosalicircuit 9.15-10.15

Torstaisin
Toiminnallinen treeni 18-19 Ruohomatolla!

Laitteet ja välineet

Aerobiset laitteet:

2 kpl SportsArt juoksumattoja
1 kpl Concept2 soutulaite
2 kpl Kettler kuntopyöriä

2 kpl Body Bike-spinning pyöriä

Bodytone laitteet:

Ristikkäistalja
Ylätalja
Alatalja
Jalkaprässi
Vaakapunnerruslaite
Pystypunnerruslaite
Jalkojen koukistuslaite
Jalkojen ojennuslaite
Avustettu leuanveto/dippilaite
Vaakasoutulaite
Rinta/takaolkapäälaite
Vartalonkiertolaite

Vatsarutistuslaite
Jalkojen loitonnuslaite
Jalkojen lähennyslaite
Smith
Jalkaprässi, pohjeprässi + hack-kyykkylaite
Penkkipunnerruspenkki
Tasapenkki
Vino/tasapenkki 2kpl
Vatsapenkki ja selkäpenkki
Scottpenkki
Lisäksi käsipainosarjat 1-10kg + 12,5-30kg
T-tankosoutu, levy- ja mutkatangot

Toiminnallinen harjoittelu:

Nyrkkeilysäkki
Voimaköydet
Työntö-/vetokelkka
Tekniikka-aitoja
Askeltikkaat
Kuntopallot

Slampallot
Mamopallot
Kahvakuulat
Levytangot
Levypainot
Käsipainot
Voimakuminauhat