Kuntosali

Kuntosalilta löydät monipuolisen ja nykyaikaisen laitteiston kuntosaliharjoitteluun sekä toiminnalliseen harjoitteluun.

Painopakalliset laitteet ovat helppoja käyttää ja säätövaihtoehtoja löytyy jokaiselle käyttäjälle. Kuntosalilla on käytössä laadukkaat Bodytone Evolution merkkiset painopakkalaitteet.

Vapaiden painojen kanssa harjoitteluun oma erillinen alue ja maastavetoon vahvistettu alue ja koroke. Salilta löydät myös laajan valikoiman aerobiseen harjoitteluun tarkoitettuja laitteita.

Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen saatavilla laiteopastusta sekä kuntosaliohjelmia ohjattuna ja ilman ohjausta.

Kuntosalilla ohjattua liikuntaa:

Ohjatut ryhmät alkavat viikosta 36 eli 31.8.20!

Kuntosalicircuit - maanantaisin klo 17-18

Kuntosalicircuit - torstaisin klo 17-18

Senioriryhmä - perjantaisin klo 14-15

Laitteet ja välineet

Aerobiset laitteet:

2 kpl SportsArt juoksumattoja

1 kpl Bodytone crosstrainer

1 kpl Concept2 soutulaite

1 kpl Kettler kuntopyöriä

1 kpl BodyBike-spinning pyöriä

Bodytone laitteet:

Ristikkäistalja
Ylätalja
Alatalja
Jalkaprässi vaaka
Vaakapunnerruslaite
Pystypunnerruslaite
Jalkojen koukistuslaite
Jalkojen ojennuslaite
Avustettu leuanveto/dippilaite
Vaakasoutulaite
Rinta/takaolkapäälaite
Vartalonkiertolaite

Vatsarutistuslaite

Selänojennuslaite

Jalkojen loitonnuslaite
Jalkojen lähennyslaite

Alasvetolaite - painopakallinen

3D Smith - liikesuunnat alas, ylös, eteen, sivulle
Jalkaprässi, pohjeprässi + hack-kyykkylaite
Penkkipunnerruspenkki
Tasapenkki
Vino/tasapenkki 2kpl
Vatsapenkki ja selkäpenkki
Scottpenkki
Lisäksi käsipainosarjat 1-10kg + 12,5-30kg
T-tankosoutu, levy- ja mutkatangot

Toiminnallinen harjoittelu:

Nyrkkeilysäkki, pistarit, hanskat

Voimaköydet

Työntö-/vetokelkka

Tekniikka-aitoja

Askeltikkaat

Kuntopallot

Slampallot

Mamopallot

Kahvakuulat

Levytangot

Levypainot

Nilkkapainot 2kg, 4kg

Käsipainot

Voimakuminauhat

Bosupallo

Hyppyboxit eri kokoisia