Kuntosali

Kuntosalilta löydät monipuolisen ja nykyaikaisen laitteiston kuntosaliharjoitteluun sekä toiminnalliseen harjoitteluun.

Painopakalliset laitteet ovat helppoja käyttää ja säätövaihtoehtoja löytyy jokaiselle käyttäjälle. Kuntosalilla on käytössä laadukkaat Bodytone Evolution merkkiset painopakkalaitteet.

Vapaiden painojen kanssa harjoitteluun oma erillinen alue ja maastavetoon vahvistettu alue ja koroke. Salilta löydät myös laajan valikoiman aerobiseen harjoitteluun tarkoitettuja laitteita.

Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen saatavilla laiteopastusta sekä kuntosaliohjelmia ohjattuna ja ilman ohjausta.

Kuntosalilla ohjattua liikuntaa

Voimassa 20.12.19 asti

Sali on auki normaalisti, osa laitteista saattaa olla näinä aikoina varattuina. Listaa päivitetään sitä mukaan, jos muutoksia tulee.

MAANANTAISIN

Kuntosalicircuit 17.15-18.15

KESKIVIIKKOISIN

MTK:n ohjattu kuntosali 11-12

Senioreiden kuntosalicircuit 12-13

Kuntosalicircuit 17-

Laitteet ja välineet

Aerobiset laitteet:

2 kpl SportsArt juoksumattoja

1 kpl Bodytone crosstrainer

1 kpl Concept2 soutulaite

1 kpl Kettler kuntopyöriä

1 kpl BodyBike-spinning pyöriä

Bodytone laitteet:

Ristikkäistalja
Ylätalja
Alatalja
Jalkaprässi vaaka
Vaakapunnerruslaite
Pystypunnerruslaite
Jalkojen koukistuslaite
Jalkojen ojennuslaite
Avustettu leuanveto/dippilaite
Vaakasoutulaite
Rinta/takaolkapäälaite
Vartalonkiertolaite

Vatsarutistuslaite
Jalkojen loitonnuslaite x2
Jalkojen lähennyslaite x2
Smith
Jalkaprässi, pohjeprässi + hack-kyykkylaite
Penkkipunnerruspenkki
Tasapenkki
Vino/tasapenkki 2kpl
Vatsapenkki ja selkäpenkki
Scottpenkki
Lisäksi käsipainosarjat 1-10kg + 12,5-30kg
T-tankosoutu, levy- ja mutkatangot

Toiminnallinen harjoittelu:

Nyrkkeilysäkki, pistarit, hanskat

Voimaköydet

Työntö-/vetokelkka

Tekniikka-aitoja

Askeltikkaat

Kuntopallot

Slampallot

Mamopallot

Kahvakuulat

Levytangot

Levypainot

Nilkkapainot 2kg, 4kg

Käsipainot

Voimakuminauhat

Bosupallo

Fitnesstrampoliini

Hyppyboxit eri kokoisia