Kuntosali

Kuntosalilta löydät monipuolisen ja nykyaikaisen laitteiston kuntosaliharjoitteluun sekä toiminnalliseen harjoitteluun.

Painopakalliset laitteet ovat helppoja käyttää ja säätövaihtoehtoja löytyy jokaiselle käyttäjälle. Kuntosalilla on käytössä laadukkaat Bodytone Evolution merkkiset painopakkalaitteet.

Vapaiden painojen kanssa harjoitteluun oma erillinen alue ja maastavetoon vahvistettu alue ja koroke. Salilta löydät myös laajan valikoiman aerobiseen harjoitteluun tarkoitettuja laitteita.

Kuntosaliharjoittelun aloittamiseen saatavilla laiteopastusta sekä kuntosaliohjelmia ohjattuna ja ilman ohjausta.

Kuntosalilla ohjattua liikuntaa

Voimassa 20.12.19 saakka. Sali on auki normaalisti, osa laitteista saattaa olla näinä aikoina varattuina. Listaa päivitetään sitä mukaan, jos muutoksia tulee.

MAANANTAISIN

Kuntosalicircuit päiväryhmä klo 13-14 - Katja

TIISTAISIN

Kuntosali tutuksi- kurssi 15-16.30 - Katja

Kuntosali tutuksi- kurssi 17-18.30 - Katja

TORSTAISIN

Kuntosalicircuit 17-18 - Minna

Laitteet ja välineet

Aerobiset laitteet:

1 kpl SportsArt juoksumattoja

1 kpl Bodytone crosstrainer

1 kpl Concept2 soutulaite

1 kpl Kettler kuntopyöriä

2 kpl BodyBike-spinning pyöriä

Bodytone laitteet:

Ristikkäistalja

Ylätalja

Alatalja

Alasvetolaite

Jalkaprässi vaaka

Vaakapunnerruslaite/Vinopenkki

Pystypunnerruslaite

Jalkojen koukistuslaite

Jalkojen ojennuslaite

Avustettu leuanveto/dippilaite

Vaakasoutulaite vipuvarsi

Rinta/takaolkapäälaite

Vartalonkiertolaite

Vatsarutistuslaite

Jalkojen loitonnuslaite

Jalkojen lähennyslaite

Smith

Maastavetoalusta

Jalkaprässi, pohjeprässi + hack-kyykkylaite

Penkkipunnerruspenkki

Vino/tasapenkki 2kpl

Vatsapenkki ja selkäpenkki

Scottpenkki

Lisäksi käsipainosarjat 2kpl 1-10kg + 12,5-30kg

T-tankosoutu, levy- ja mutkatangot

Toiminnallinen harjoittelu:

Nyrkkeilysäkki, pistarit, hanskat

Voimaköydet

Työntö-/vetokelkka

Tekniikka-aitoja

Askeltikkaat

Kuntopallot

Slampallot

Mamopallot

Kahvakuulat

Levytangot

Levypainot

Nilkkapainot 2kg, 4kg

Käsipainot

Voimakuminauhat

Bosupallo

Puolapuut