Pumppi-tunnit alkavat maanantaina 6.11

19.10.2023

PUMPPI Musiikin tahtiin tehtävä haastava lihaskuntotreeni. Tunnin aikana treenataan kaikki kehon suurimmat lihakset levytangon ja levypainojen avulla. Jokainen valitsee käyttämänsä painot itse oman kunnon ja tavoitteiden perusteella. Samaa ohjelmaa toistetaan useamman viikon ajan, ja painoja pyritään lisäämään viikkojen myötä. Tunti ei sisällä lainkaan askelkuvioita eikä hyppyjä. 

Ohjaamassa Minna. Tämä tunti kannattaa kokeilla, tunti ei sisällä lainkaan askelkuvioita eikä sinun tarvitse murehtia rytmissä pysymisistä yms. perusjumppatuntien jutuista. Tällä tunnilla tehdään - mutta sopivalla kuormalla. Teho jokaiselle säädeltävissä.