KEVYT STARTTI 1KK= 125€ 

Sisältää 1kk kuntosalikortin, kuntosaliohjelman ja yhden ohjauskerran kuntosalilla. Sopiva paketti saliharjoittelun aloittamiseen yhdessä ohjaajan kanssa. Ohjauskerta sisältää saliohjelman läpikäymisen ja laitteiden säädöt ja sopivien painojen valitsemisen. Hyvä startti saliharjoitteluun!  

KESKIRASKAS STARTTI 3KK = 249€ 

Sisältää 3kk kuntosalikortin, kuntosaliohjelman ja päivittämisen ja kaksi ohjauskertaa 3kk aikana alussa-ja lopussa. Sopiva paketti kun haluat aloittaa saliharjoittelun, treenata omatoimisesti 3kk ajan ja saada 3kk ajalle sparrausta ja jatkumoa - ohjauskerta alussa ja lopussa. 

RASKAS STARTTI 6KK = 699€ 

Sisältää 6kk salikortin, 6x ohjauskertaa, 2x kuntosaliohjelmia, ja ravinto-ohjelman tavoitteen mukaan. Tiiviimpi paketti Sinulle, joka kaipaat tsemppausta kohti tavoitettasi. Säännöllinen tapaaminen 1krt/kk. Tähän pakettiin on mahdollista ottaa myös lisää ohjauskertoja, jos haluat ohjatut treenit esim. 1krt/vko + 60€/kerta.  

Ohjatut tapaamiset 

• 30min tapaaminen 30e
• 45min tapaaminen 45e
• 60min tapaaminen 60e
• 90min tapaaminen 90e

Harjoitusohjelmat: 

• Pelkkä kuntosali- tai kotiohjelma ilman ohjausta 35e/ohjelma
• Kuntosaliohjelma 2-4-jakoinen 50e
• Päivitetty ohjelma edellisen jatkoksi 20e/ohjelma
• Kuntosali- tai kotiohjelma ohjauksella perusohjelma 45min 95e/kerta
• Kuntosali- tai kotiohjelma 2-4 jakoinen, 2 tapaamista 45min 150e

Ravinto-ohjaus 

• Valmis ruokavalio-ohjelma painonpudottamiseen 50e
• Valmis ruokavalio-ohjelma lihasmassan lisäämiseen 50e
• Ravinto-ohjelma tavoitteen mukaan + ruokapäiväkirjan purku ja kirjallinen palaute. Ei sisällä ohjattua tapaamista 80e
• Ravinto-ohjelma tavoitteen mukaan + ruokapäiväkirjan purku ja ohjattu tapaaminen 45min 120e

Testaus  

• Yksittäinen kuntotestauskerta (lihas-kestävyys-keho) 80€ 
• Kuntotestaus alku- ja loppumittaukset (testit 2kpl) 120e/2kpl
• Kehonkoostumusmittaus Inbody - pt-pakettien yhteydessä 25€/kerta 
• Muutoin 30€ mittaus
• Jäsenille kehonkoostumusmittaus 25€