Ryhmäliikunta

Ryhmäliikuntatunnit koostuvat viikottain pyörivistä perustunneista, joihin ei tarvitse ilmoittautua, vaan jumppiin voi vaan tulla paikan päälle mukaan. Perustunteja on monipuolinen valikoima ja jumppalukkari vaihtuu jaksoittain 8-15 viikon välein. Tuntitarjonnassa on sekä aloittalijoille sopivia, että vauhdikkaampaan menoon soveltuvia tunteja. Tuntitarjonnasta löydät niin kehonhuoltoon kuin tanssilliseen liikuntaan soveltuvia tunteja sekä kestävyys- ja lihaskuntopainotteisia tunteja. Tuntikuvaukset alempana.





Spinning

Spinning tunneille tulee varata paikka etukäteen joko soittamalla, laittamalla viestiä p. 040-651 2322, facebookin kautta tai suoraan ajanvaraus-kalenterista. Ilmoittautumiset edelliseen iltaan klo 18 mennessä, jolloin nähdään, onko tunnille riittävästi tulijoita. Tunnittoteutuvat, mikäli edelliseen iltaan mennessä on riittävästi ilmoittautuneita (minimi 6).

Spinning 7€/kertamaksu. Myös 10x/ 20x kortit käyvät spinning-tunneille. 10xkortti 59€, 20xkortti 100€.

Spinning tunnilla käyvät tavalliset sisäliikuntakengät, pyörissämme on yhdistelmäpolkimet, joissa toisella puolella poljinta lukkopolkimet ja toisella puolen koripolkimet.

”Spinning eli sisäpyöräily kehittää tehokkaasti sydän- ja verenkiertoelimistön kuntoa. Hapenottokyky kasvaa ja kaloreita palaa tehokkaasti. Spinningissä mennään vaihtelevilla sykkeillä, jossa tempo vaihtelee musiikin mukaan ja voit säätää vastuksen itsellesi sopivaksi. Spinning tunti soveltuu erikuntoisille ja eri-ikäisille liikkujille; nivelystävällinen spinning sopii niin naisille kuin miehillekin.”

Ilmottaudu spinning-tunnille etukäteen p. 040-651 2322

Haapaveden kurssimuotoiset tunnit joulukuussa 2019!

Järjestämme myös kurssimuotoisia tunteja, joille on ennen kurssin alkua ennakkoon sitovat ilmoittautumiset, näille tunneille rajattu on osallistujamäärä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja kurssit alkavat, mikäli ilmoittautumispäivään mennessä on riittävästi osallistujia.

Kurssimuotoisilla tunneilla veloitamme 50% kurssimaksusta, mikäli kurssin peruutus tapahtuu ilmoittautumisajan jälkeen.
Järjestämme myös kurssimuotoisia tunteja, joille on ennen kurssin alkua ennakkoon sitovat ilmoittautumiset, näille tunneille rajattu on osallistujamäärä. Paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä ja kurssit alkavat, mikäli ilmoittautumispäivään mennessä on riittävästi osallistujia.

Kurssimuotoisilla tunneilla veloitamme 50% kurssimaksusta, mikäli kurssin peruutus tapahtuu ilmoittautumisajan jälkeen.